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馬伊琍又火了,這一次她不是演員,而是職場背奶媽媽!

樓主:營養科于憶隆 | 閱讀數:142439 | 回復數:9

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樓主 發表于2015-12-09 11:00:52
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職場背奶,你也可以~(原創)


作者:龍太醫,國家高級營養師,嬰幼兒健康管理師。


隨著《北上廣不相信眼淚》的熱播,馬伊琍發表了一篇感動了天下無數寶媽的《潘蕓寫給每一位職場背奶媽媽》,她用樸實的語言告訴所有人,作為一位母親,為了讓寶寶吃上母乳她做了怎樣的努力,這篇文章讓我們看到了一個母親科學的育兒理念。我愛潘蕓,因為她積極向上,她熱愛生活充滿年輕人的欲望,她擁有斗志她永遠打不垮,她是個小人物但她心里知道自己是天鵝,因為她有夢想,她要堅持下去!


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作為一個背奶10個月,吸奶累出了頸椎病、腱鞘炎的媽媽,我理解她,相信你也一定能從她的文字中找到共鳴。那身為營養師,我也想從專業的角度給職場媽媽一些建議,以便幫助你們可以順利度過哺乳期,享受幸福美好的母乳時光!


成功背奶就差這幾步了~


1步、選好必備神器


吸奶器(吸奶器種類較多,媽媽可按實際需要來選擇)、儲奶瓶(密封性要好,材質適宜冷藏冷凍的)或儲奶袋及冰包、冰袋。


 


2步、練就神功


使用吸奶器或手動擠奶并非是件順其自然的容易事,媽媽需要給自己的身體足夠時間來跟吸奶器磨合,不要心急或懷疑自己。如果不想購買吸奶器,手動擠奶也是經濟便捷的方式,前提是媽媽們要提前學習并熟練掌握擠奶的手法喲。


 


3步、保管好寶寶口糧


雖然日常喂養過程提倡有菌喂養,但母乳含有的蛋白質容易被細菌敗解,儲存稍不當便會變質,所以裝乳汁前對容器消毒是必須的。吸出的乳汁是需要立即密封的喲,如果使用儲奶袋,要注意密封前將空氣排出,還需要準備一個冰包及藍冰或冰袋來保存吸出的乳汁,裝好乳汁后容器上最好標明擠奶的日期喲。


 


4步、準備給寶寶喂母乳吧


冷藏的母乳不要直接置于爐上加熱喲,給寶寶喂冷藏的母乳前,要用溫水來溫熱幾分鐘,或將儲奶容器放在熱水中靜置,如果是冷凍的母乳,解凍時要把冷凍的乳汁先放置在室溫下或40℃的溫水中解凍,解凍后再加熱。


 媽媽們注意注意啦~


*母乳冷凍后是會膨脹的喲,儲奶瓶、儲奶貸不要裝的太滿,裝入四分之三就可以了,裝好后放冰箱也要留一些空間。


*密封好的乳汁放冷藏室中可儲存1-2天,放在零下18度的冷凍室可儲存3-6個月左右。但冷凍的環境會使母乳中的蛋白質發生變性,消化系統不是很完善的寶寶吃后可能會引起腹瀉,媽媽們還是應該根據情況來選擇儲存方法。


*母乳放入冷藏室要注意與其它食物分開存放,避免污染,也不要放在冰箱門上或冰箱門附近會影響溫度的穩定。


*如果母乳形成了乳水和乳脂兩層,給寶寶喂前可輕輕搖勻均。


*需要特別注意的是,如果儲存的母乳加熱后沒有吃完,剩下的就不要再反復冷藏、加熱,否則是會影響寶寶健康的。




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1樓 發表于2015-12-10 12:49:15
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職場媽媽的辛苦與幸福并存著~
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2樓 發表于2015-12-15 14:58:10
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讓更多的職場媽媽看到,為了孩子健康,把母乳喂養堅持到底~
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3樓 發表于2015-12-21 10:21:44
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4樓 發表于2016-01-23 11:38:15
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職場媽媽不容易,要一邊賺錢還要一邊養活孩子,職場媽媽的心酸不為人知
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5樓 發表于2016-02-12 14:27:08
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職場媽媽不容易,要一邊賺錢還要一邊養活孩子,職場媽媽的心酸不為人知
引用 4樓 甜甜 發表于2016-01-23 11:38:15

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6樓 發表于2016-02-12 22:22:31
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從第一次見到馬伊琍就挺喜歡她的,很偉大的母親
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7樓 發表于2016-02-19 13:53:34
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從第一次見到馬伊琍就挺喜歡她的,很偉大的母親
引用 6樓 恭順的紫草 發表于2016-02-12 22:22:31

是的,偉大的母親,知性女性。

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8樓 發表于2016-11-18 20:18:19
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讓更多的職場媽媽看到,為了孩子健康,把母乳喂養堅持到底~
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